2017. június 27., kedd

Raelert

A keszthelyi középtávú versenyen Andreas Raelert győzött. Ő világklasszisnak számít a versenyszámban, egy időben ő tartotta a világrekordot. Már elmúlt negyven, csak levezetni jött... Íme az ő időeredményei: :)

Úszás: 25:13
Depo1: 2:25
Kerékpározás: 2:07:07
Depo2: 2:25
Futás: 1:09:53
_______________________________

3:47:05


2017. június 26., hétfő

2017. június 18., vasárnap

TROTRI - a pálya

Úszás


Monori Városi Uszoda
25 méteres, feszített vizű medence.
Táv: 1900 m - 76 hossz - azaz 38 oda-vissza.

A sáv: 40 percen belül úszók
B sáv: 40-50 perc között úszók
C sáv: 50 percen kívül úszók

Neoprén használata TILOS!

Kerékpározás


Monor -Gomba - Bénye - Káva -Pilis útvonalon két eltérő körön.

Táv: 90 km

1. kör

2. kör (a megkezdése előtt tudod felvenni az uszoda előtt az egyéni frissítődet! Természetesen vételezhetsz a kincstáriból is, de akkor te töltöd meg a kulacsod...
)

A monori szakasz kerékpáron (figyelem: a futók monori szakasza ettől eltér!)

A kerékpáros pályát úgy kell tekintened, mintha bármelyik edzésen egyedül tekernél. A KRESZ szabályait be kell tartanod. Ügyelj a STOP táblákra. A liliom utcában elvileg védett vagy...elvileg! 

A fordító az olajos úton


Futás:


Táv: 21097,5 méter

Frissítés(Víz, Coca-Cola, keksz, szőlőcukor, banán egyéni frissítők leadására van lehetőséged háromnegyed tízig Monoron...):

  1.  3 km (Monor végén az Ilzernél)
  2.  7 km (Gomba elején a táblánál)
  3. 11 km (Bénye után a szép réten a bekötő útnál)
  4. 14 km (Káva központjában)
  5. 17 km (az emelkedő tetején, ahonnan már besiklasz... :)



"Boldogsághoz vezető út nincs. Az út maga a boldogság." (Buddha)







2017. január 2., hétfő

XIX. Falka félmaraton, 10 km vagy bármi más...

"-Hogyan lehet Falkával időt mérni?"
"-Hát elmész a félmaratonra és megint eltelt egy év...!"
Igazi téli időjárás és jó hangulat fogadta a futni vágyókat az Újévi eseményünkön, ahol mindenki jól érezhette magát, hiszen a segítők és szurkolók is mindent megtettek a sikerért. Anikó megint olyan terülj asztalkámot varázsolt a versenyközpontban, hogy a végén úgy kellett hazazavarni magunkat. Ezúton szeretnénk minden segítőnek köszönetet mondani: az Evangélikus gyülekezettnek a pompás helyszínért, Gyurinak a verseny lebonyolításáért, Ildinek, Anikónak és Karcsinak a frissítésért, Anikónak a tálalásért, Lillának és Gergőnek a zsíros kenyerekért, a Jenci húsnak a zsírért, Lengyel Zolinak a friss kenyérért. Az eredményekről szóljon a táblázat, ami azonban nem látszik, hogy Misi duplázott a győzelmével, Kriszti elsősége azt is jelentette, hogy a félmaratonon a pilisi hölgyek átvették a vezetést a fiúk elől, hiszen ők már ezzel három győzelemmel jeleskednek, míg ez a fiúknak eddig csak kétszer sikerült a 19 alkalomból. 10 kilométeren a két évvel ezelőtti győztesek tudtak ismételni, így ők egy milkával lettek gazdagabbak. Na abbahagyom, jövőre 20.!